Eine wahrhaft sinnvolle Ergänzung, Gabor!

Meiner Meinung nach ist das von User Ich formulierte Reduzieren der BEWUSSTEN Gedanken auf ein absolutes Minimum die einzig mögliche Form der gesunden Gedankenstille. Alles andere ist, rein psychisch und biologisch betrachtet, unmöglich. Es kann mir niemand erzählen, dass er die Wahrnehmung oder Aktivität seines Unterbewusstseins bewusst ausschalten kann, ohne tot zu sein.

Xeper
Diabolus

Yup. Es sind übrigens immer Impulse im Gehirn meßbar, die über die üblichen (also rein lebenserhaltenden) Impulse hinausgehen - für den Betroffenen vielleicht auch so gar nicht mehr wahrnehmbar, ab einem gewissen Grade...
Aber gut, Ich schlage vor, wir belassen es dabei, sonst kommen wir zu sehr vom Thema ab...

ich habs das erste mal versucht und 2 minuten geschafft beim zweiten mal 3

kann sein
ich habe davor auch schon öfters meditiert.. aber ich krieg das mit dem erden nie hin ...

diesmal müsste es genau sein
ich hab es 56 sekunden ausgehalten

danke.. war ziemlich schwer.. brauchte einige versuche
am besten gings mir mit luft anhalten ^^

hallo zusammen, kann man Asana auch durchführen wenn man total entspannt, zugedeckt, im bett liegt?
Oder in der Badewanne?

Es währen nämlich 2 Orte, wo ich ab und zu so liegen kann als währe ich tot.

Oder besteht der sinn der übung darin, dass man eine position halten muss, die ab und zu nicht so angenehm ist.

Man wählt am besten eine Position, die man ausschliesslich für Asana verwendet. Die mag am Anfang vielleicht nicht so angenehm sein, man gewöhnt sich aber an alles

Ich verwende zum Beispiel den burmesischen Sitz ausschliesslich für Asana.

lg

evoi

Ich habe eine kurze Frage: Darf ich schlucken oder zählt das auch als Störung des Ganzen? Ich kann bis jetzt beim Asana alles unterdrücken, nur das nicht, ansonten schaffe ich mittlerweile eine halbe Stunde ohne große Probleme (Dank eurer Anleitung)

Bin per Zufall über dieses Forum und dann gleich auch noch diesen Beitrag gestolpert, Freude!!
Ich kannte diese Übung schon und hab sie auch häufig gemacht. (Und zwar immer im Bett, für mich wars eher Befreiung als Konzentration ) Trotzdem hat mich auch immer das Schlucken gestört.
Ich hab einmal sogar vorübergebeugt mit offenem Mund in eine Schale gesabbert...keine gute Idee^^ Und selbst dabei hat mich dann meine Atembeweung gestört, und die is nu nich zu unterdrücken...
Ich hab den Tipp bekommen ich solle bei solchen Übungen alle nötigen Bewegungen so langsam und bewusst wie möglich machen, was mein ihr dazu? Der Tipp kam von meiner Tai Chi 'Lehrerin' (obwohl ich da noch in den Anfängen stecke und nich sicher bin ob ich das wirklich haben muss )
Übrigens wirklich n tolles Forum, bin wie gesagt brandneu und sehr begeistert

Wilkommen Aras hier im Forum!,

sollte man nicht bei Asana, und da bin ich ziemlich sicher, sich gar nicht bewegen

Also ich habe bei meinem 2. Versuch schon 1 min .11 sec. geschafft

LG Atarashi

Wenn ich müde bin oder überanstrengt, dann mache ich das auch manchmal noch.
Das letzte mal habe ich etwa 12 Minuten geschafft (bei der ganzen Schwitzerei im Sommer kann ich mich einfach schlecht konzentrieren).
Ich bin allerdings sehr geräuschempfindlich und muss daher immer Räume aufsuchen, in denen man von der Außenwelt relativ abgeschottet ist.

Auf diese Art kann ich wunderbar meine verlorene Energie wiederherstellen. Wenn die Sitzung etwas länger dauert, dann gehe ich auf
eine kurze, geistige Reise. Ich dachte nur, dass man diese Konzentrationsübung schlicht Trance nennt und nicht Asana...
Naja, man lernt immer wieder Neues

Asana und Trance sind 2 verschiedene Fremdwörter. Sie haben wenig gemein.

@ Atarashi:
Natürlich soll man sich nicht bewegen(oder zum Mindest stand das so in der 'Anleitung'), aber wie genau willst du atmen wenn du dich nicht bewegst? (Das mit dem Sabbern lassen wir erstmal aussen vor )
Und falls dus hinkriegst wär ich über Hilfe sehr erfreut ; )

Natürlich ist es einem erlaubt zu atmen, langsam und ruhig ist das beste. (Ansonsten bekommst du nach 20 min. Probleme )